手机浏览器扫描二维码访问
第十八章 提升与负重训练（第3页）
休息一会后，
陈升才唤出面板，查看着自己这次练功的成功。
“哈！”
这一看。
陈升差点高兴得从沙上跳起。
如果不是身体无力的话。
【陈升】
【力量：1.22】
【敏捷：1.1o】
【体质：1.3】
【技能点：o.34】
力量体质双属性全部上涨o.1.
敏捷属性也上涨o.o9。
自陈升拥有面板以来，这是他提升最大的一次。
而这，
仅仅只是练习一次三体桩后提升的结果。
陈升看了眼时间。
现在是晚上八点。
他一般睡觉的时间，在晚上十点左右。
等身体恢复后，再做一点基础的力量训练，洗个澡，时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙上，等待着体力恢复。
同时，他思考着接下来的训练计划。
拥有三体桩后，日常的力量训练以及体能训练，他也不打算放下。
三体桩效果虽强，但十分消耗气血，陈升不可能一整天狂练不止。
但与三体桩相比较，这些训练的提升效率都有点低了。
力量训练还好。
只要陈升不断提升重量以及组数，效果还勉强能跟得上。
体能训练的话。
现在陈升费劲巴拉地跑个十几二十公里，也就跟锻炼三体桩两小时差不多，而且还只能提升体质属性。
“要不.....负重训练？”
陈升突然想到。
既然跑步比较消耗时间，自己为什么不能增加负重跑呢。
在增加重量的情况下，不仅体能消耗会增加，还能顺带锻炼肌肉。
想到就做，
陈升直接打开网上商城，挑选起负重装备。
很快，他便看好一件负重背心以及绑腿和要带，并直接下单。
流金时代
又名流金时代本故事讲述的是我，一个东南大学高材生硕士，it精英，如何被老婆这个小学毕业的专业扑街网路小写手忽悠到手，又看着她，如何在中国网络文学和中国房事十五年的风云变迁中，成功成长为了一个专业...
不计其庶
作品简介问如果一个穿越女不幸托生在姨娘肚子里怎么办？答1抱紧嫡母大腿。2吃的好长的好学的好玩的好，让人不计其庶！明天上午1o点入V，当日三更各位书友要是觉得不计其庶还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
神秘复苏：诡惑世间
简介关于神秘复苏诡惑世间欺骗世间修改规则意识灵异我叫王察灵，是一个被诅咒的人psc1嘛，懂的都懂，算是半无敌了...
重生八零之军妻撩人
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
穷游综艺，你却带影后吃香喝辣
穿越到平时世界的奶爸苏御臣，成了一个全网黑的过气歌手。被过硬的关系塞进一档名为疯狂的穷游的现象级爆款综艺节目。他已经做好了穷游路上吃苦遭罪的准备，可却没想到觉醒了最强装逼文娱系统。而系统的终极目标竟然是将他打造成最强全能逼王巨星。接下来带着影后穷游的他，画风就变得有些不对劲了。世界大师级的绘画水平，一幅画卖百万，这叫穷游？再现失传名菜，被酒楼奉为座上宾，大吃大喝，这叫穷游？几歌一出，直接被网友们尊称为辞职协会会长，318总领队，这叫穷游？一副楹联，让五星级酒店免费提供总统套房，这叫穷游？随随便便装个逼，就能连续霸占几条热搜。网友们对他的称呼也从苏渣男，逐渐变成了苏神！这哪是什么过气歌手啊，分明就是全能跨界之王...