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第 26 章（第2页）

练得最差的还是弗恩，他下盘不稳，站久了就开始晃。

而观看直播学习的人，大部分也有这个毛病。

杜夏摆了个标准的马步姿势道，身体平稳，手掌前伸道：“大家没事的时候，比如此时看直播，也可以扎一会马步，坚持不了就五分钟十分钟，每天都坚持一会，久了下盘就会很稳。”

“哇，跟着主播的动作试了一下，才两分钟我就倒了，腿好酸，骨头也酸。”

“我坚持了三分钟！觉得自己牛逼坏了，但是确实腿酸。刚刚坚持到后面我已经不敢用这个姿势了，直接偷懒了。对不起主播。不过我爸还是坚持做完了，他现在在沙发上瘫着呢。”

“主播你是怎么练的啊，练了多久才有这效果？”

杜夏笑了笑道，“很多年，后期会在腿上增加重量，绑腿，扎马步的时候会拎两桶水，水不能撒出来。”

“……现在还有人能对自己这么残忍么？想想就好可怕，主播为什么这么辛苦练武啊？觉得有点不可思议。你的家人是不是也很厉害？”

杜夏抬头看了眼格丽丝，这个身份的过去跟自己不一样，她说多了就会露馅。

微蹙了蹙眉，她淡定地道：“只是喜欢而已，既然喜欢就要坚持下去，也会想方设法给自己增加难度，再突破自己的极限。”

“难怪

，难怪主播的身材这么好，身手这么好，没有人生来就是这样的。啊，突然有了力气，我可以再多坚持一分钟！”

郁空此时也一直在看着直播，在听到杜夏这一句话之后，心里突然涌出了一丝难以言说的感觉。

聊完题外话，话题又转回了八段锦，杜夏很认真地道：“八段锦并不限制必须什么时段练习，早中晚都可以，只要有时间。但是一定要注意，不能刚吃完饭就练，必须要等到半个小时以后。刚练完也不要立即吃饭，也最好等半个小时。”

“其实现在很多人都是吃营养剂，营养剂吸收跟吃饭不一样，所以这一条对很多人不适用，不过非常感谢主播的认真。”

“我爷爷说练完舒服了一些，他长年这酸那疼，去检查了也没什么毛病，就是缺乏运动。感谢主播，非常感谢。”

“虽然我没有跟着练，但是看着画面心里也不由自主地平静很多，本来今天很伤心的，谢谢主播。”

又看了会评论，突然有个比较长的评论吸引了杜夏的目光。

“夏夏，未成年的孩子可以练习么？我是个学校的校长，学校是高中部。这里有很多孩子都喜欢机甲系，想考，但是机甲系对身体素质要求很高，除了爱好体育的，大部分孩子都更喜欢一动不动地坐着刷天网，身体素质不是很好。希望能将这套动作作为课前活动来做，不知道可不可以？”

就像是每

个学校都要练广播体操一样，杜夏对这个提议表示非常的赞同。

“可以的，这个想法很好。八段锦的所有动作大家都可以随意传授给自己的朋友亲人，它的发明者不是我，但我也希望它能在这里发扬光大，让所有人都熟知。毕竟身体是自己的，谁都希望能一直健健康康地活下去。”

“突然眼泪汪汪，想哭，夏夏你干脆就转做运动播主吧，以后都想看你练功，动作真的很美，就像在欣赏一段舞蹈一样好看。”

“不可能的，运动播主这辈子都不可能的，夏夏不做菜了我们吃啥。但是还是跪求夏夏以后顺便也直播一下练功，想看！”

杜夏正准备回应两句，就突然发现天网来了一声提示，她定做的木人桩到了。

之前没有桩子，也没有可以对练的人，都是对着空气练习。

这场直播差不多就这样要结束了，杜夏正准备关闭直播，就听到弗恩在屋里喊。

“哇，到了块奇怪的木头。曾祖母，这是你的东西么？”