手机浏览器扫描二维码访问
早上8点钟。
“哗啦啦——”
窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。
“啵!”
唐宋伸出左手打了个清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
“唰!”
流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了,树更绿了,空气更清新了。
唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”
喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程3.5公里,平均配速7‘26“,可以说极其拉跨。
长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐,回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
小说基建我在大秦养崽崽讲述了手工博主楚月凝的穿越奇遇。她意外来到大秦时代,与秦始皇嬴政结下不解之缘。本想积攒功德返回现代,却意外怀孕,被嬴政现。无奈之下,她只能依靠嬴政,投身于基建美食与育儿之中。她的到来不仅让大秦的日子变得更加甜美,还引领了这个时代走向崭新的未来。楚月凝自谦不敢奢望如日中天的嬴政,而嬴政则感慨自己曾以为将孤独终老,却意外得到了楚月凝这轮明月的陪伴。小嬴昭则为阿父总与他争抢阿母而呜咽不已。...
简介关于重生法医之缘起在龙王佩的帮助下,龙泽希作为法医,从一起案件的死亡重新回到了案之前,重重迷雾中到底预示了什么,死神邮件的到来,龙王佩的传说到底有什么关键信息是龙泽希不知道的,在东方曜曜的协助下,一切的真相只有一个...
27号入v,宝们记得收藏订阅哟方锦在临死前现了一个大秘密传说中冷漠无情,杀人如麻,从没有过任何表情的面瘫魔尊他有一对小酒窝然后,就没有了然后再次睁眼,回到了十六岁,上有护短的师父,...
重度社恐温竹森一朝穿书,成了一本打脸爽文里的病弱炮灰反派。原主是被嫁到宫家的假少爷,主线任务是盗取商业机密,由于行迹猥琐,被老攻发现后当场清理门户,想要回到原来的家里时,却被大哥嫌弃无用赶出家门,最...
吃个安眠药,一觉醒来,穿越到异世界,穿就穿吧,人家的金手指是真金的,可自己的咋感觉就是个定时炸弹。拥有酒楼系统的张光宗,在异界开着酒楼,却成了武林天下第一,将这酒楼打造成武者刀剑入鞘,文者封笔挂靴之所,成为了整个大唐的传奇。...
简介关于末世开局先杀小日子,我无敌了少年被系统拐带身穿平行时空,眼看末世即将到来,且看他如何在系统的辅助下畅玩末世,享受不一样的生活!孟鸿开局先穿平行时空蓝星霓虹国杀点人?我似乎无敌了呀!孟鸿美女实力,那是我的专属,敢抢,打爆你!...