手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 遇流寇（第1页）
“主公，你既然想学习武艺，那先要有一个强壮的身体，而蹲马步可以强身健体。”
索看着周天宁说道，“蹲马步说简单也很简单，说难也很难。你双腿外开，双腿尖转向前，重心下移，双腿开，双手由环抱变成平摆，自然放松。如果你马步站的好，身体不会累，反而会增加力气。”
“索，那要站多长时间才算完成。”
周天宁问道。
“这个要看人。当年我站了二十多年，现在没事的时候还站。”
索严肃的说道，“当年我师傅说，站桩蹲马步是基础中的基础，一辈子都需要学。”
“需要一辈子嘛？”
周天宁一愣，不解的问道。
“天宁少爷，武艺这个东西需要持续，特别是从小开始。”
王铁说道，“当年我也是十八岁进入边军才开始学的，而老爷就是从小开始学，在边军中虽然也有蹲马步炼力，但是边军最受欢迎的是抡枪炼力。”
“抡枪？”
周天宁一愣，说道。
“是的，抡枪。”
王铁说道，“据说军中的炼力法还有拉弓，骑马等。”
“拉弓和骑马也能炼力？”
周天宁一愣，问道。
“主公，穷文富武，只要能够吃饱，干活都能增加力气，但是如果没有特殊的法门，炼力非常容易受伤，甚至伤到本源。而蹲马步是目前最适合主公的方法。”
索简单的指导了一下周天宁的动作，说道，“我们现在条件简陋，这样的炼力是最适合的。”
“确实，如果天宁少爷要炼力，确实蹲马步是最适合了。”
王铁也认同的说道。
“主公第一次蹲马步也不要时间太长，要不然容易受伤，而且我现在身上也没有伤药，半个时辰就是极限了。”
索蹲了一会就有些摇晃的周天宁，说道。
“半个时辰太长了。一盏茶时间就可以了。天宁少爷之前一段时间都没有吃饱饭了，身体太虚了，等我们安定下来在加强，现在最多打个基础就行了。”
王铁说道。
“我能……坚持。”
周天宁感觉就这么一会时间，整个身体如同不是自己的身体一般，虚弱酸疼，感觉自己马上要死了一样，但是想着之前自己那么没用，而且现在兵荒马乱的，如果身边没有人保护，自己手无缚鸡之力。
周天宁在这么几天中看到太多的死人，非常的缺少安全感，除了召唤出来的英雄，自己的实力能够给自己更多的安全感。
“天宁少爷，你现在身体太虚了，还是不要透支太厉害，要不然透支本源，对身体不好。”
王铁在周天宁后面扶着慢慢的让周天宁坐下。
“主公，学武不是一天就能成功的，需要时间，你先休息吧。”
从手搓CPU开始横扫宇宙
简介关于从手搓cpu开始横扫宇宙人一心只能一用，但韩阳能一心万用，亿用！因为韩阳脑袋里有一枚cpu，还是可升级的。cpu越先进，算力越高，韩阳的能力便越强。他一人便可以操纵十亿台机器人开一颗星球，一人就能建造出庞大的工业体系，一人就能生产十万艘星际战舰并展开浩大的宇宙战争。韩阳一人，就是一个文明。...
谢家有女
作品简介文案谢兰馨从长公主曾孙女变成普通的官家千金，在乡下守孝三年，回京以后被昔日年岁相当的京中名媛私底下嘲笑是个又胖又丑的野丫头。谢兰馨一双胖乎乎的小手拿着兹...
开办修真学院，我不当人了！
简介关于开办修真学院，我不当人了！慢节奏现代修真基建文，系统不是全能大佬，女主才是大佬，还需要女主教导，双方共同成长。和平交流你我他，共建美好修真校园。修真末法时代灵气逐渐溃散，为寻求一线生机的楚临清与经营系统oo1穿越时空来到21世纪的蓝星，开办了修真学院。开局一片空荡荡，日后繁华靠人造。修真不再是梦想，逐灵学院远名扬。一开始外国人对这个突然冒出来的学院嗤之以鼻，而当他们看见视频中身形娇弱的女孩赤手空拳的攀爬在悬崖峭壁上，游刃有余的模样时，惊呆了下巴。再后来，他们现养生丸能长头，动物可以听懂人话，电影中的武器不再是科技幻象。御剑飞行，乘风破浪，日行万里，上天入地终成现实。所有人疯狂的涌向修真学院。外国人举手我也要修真！楚院长表示不好意思，先学汉字吧。（不搞性别对立尊重差异）（番茄好书千千万，觉得太烂就别看）（没有一定的错与对，所以你说的都对）...
重生末世：军长的最强甜妻
新书推荐重生末世军少求放过被儿子带着重回末世爆前，夏沫誓这辈子，她不会在与家人分开，一定要让自己的儿子像正常的孩子一样慢慢长大，为了儿子与家人，她一定要成为强者中的强者。这一世她有空间在手...
穿成末世女炮灰后她杀疯了
我快饿死了，能给我留个面包吗初见时，林雾穿着粉色带大耳朵的卫衣，看上去软萌可爱，黎羡以为这是个需要人保护的软妹。直到后来，看到她在丧尸群里一锤一爆头甚至叮嘱他杀丧尸的事交给我，你去抠晶核。黎羡感动她怕我受伤，她肯定喜欢我。林雾其实她是怕脏了手。仙尊大佬林雾意外穿成了末世女炮灰，还附带作精系统，非要她按照设定去作死。除她之外，众人还有女配逆袭系统女主光环系统男主后宫系统巅峰无敌系统这个世界，早就被人穿成了筛子。目标还都是同一个，那就是抢夺她的气运。林雾一口吞个系统，唔这玩意儿啥本事没有，补身体倒是还行。重生者我想死，别拉我快穿者泥奏凯，别过来啊穿越者这是我高攀不起的女人。觉醒者我想回小黑屋，再也不粗来t﹏t...
浅谈前半生
这是一本，为了怀念和回忆而书写的短篇，大抵是笔者为了留下曾经记忆深处的回忆，若各位观众姥爷也有些许兴趣，不妨续酒热茶，看上一段。浅谈前半生...