手机浏览器扫描二维码访问
第33页（第1页）
“沙滩跑步，一定要吗？”
体力短板的丸井眼前一黑。
柳淡淡地开口解释道：“沙滩跑步不光能够锻炼体力，对肌肉的增强和身体的平衡等各方面提高都很有效果，是必须执行的项目。”
“啊——”
丸井长叹一声瘫倒在沙发背上。
幸村看了看大家都有些无精打采的样子，拍了拍手，神色认真，“大家打起精神！我必须提前声明一下，这次训练是我和柳查找了许多资料制订的，也是照着大家的体力极限去的。不过请大家放心，我也咨询过专门的教练，这些训练并不会对大家的身体造成任何伤害。”
幸村看到大家认真听讲的样子，心中满意，“我知道，我们立海大的每一个人都不是愿意服输的人，大家都有一颗想要变强的心！所以，我希望大家在接下来的训练中能够拼尽全力，少一点抱怨，能够做到吗？”
“能做到！”
众人齐声坚定地喊道。
幸村满意地点点头，但看着众人的眼中锐利和锋芒尽显，他铿锵有力地说道：“为了立海大的全国二连霸，我绝对不允许有人掉队！”
“是！”
众人神色严肃地齐声大喊。
看到大家神经已经完全紧绷认真起来了，幸村微微一笑，“好了，大家先回房间休息一会儿，养好精神。下午两点，大家准时到沙滩集合！”
“是！”
听到幸村的吩咐，众人陆续回到卧室，幸村带着柳走向正在厨房清洗餐具的三个一年级，面色柔和，“抱歉，打扰一下，樱井，玉川，早川。”
三人回头，“幸村部长！柳前辈！”
柳微微点头，幸村笑着开口，“集训的这几天，后勤工作就麻烦你们了。”
“不麻烦，不麻烦。”
三人连忙害羞地摆手。
幸村示意柳将手里的单子递过去，“这是柳为你们订制的这几天的训练菜单，每个人都有专门的针对训练，你们每天做好事情之后可以自己安排时间训练，希望你们三个能够在这一段时间有所进步。”
三人都是普通部员，平日里做得都是立海大通用的基础菜单。今天也是第一次收到由柳安排的针对训练菜单，心里激动又高兴，“是！我们一定会努力的！谢谢幸村部长！谢谢柳前辈！”
鼓励完小学弟后，幸村和柳也回到自己的卧室午休。
午休过后，众人还是在房屋后面的沙滩上集合，幸村身旁放了一张桌子，桌子上整整齐齐地摆放了一排饮料。
幸村说道：“虽然伊豆这边的夏天还算凉爽，但为了以防万一，我还是拜托柳为大家制作了消暑饮料，运动之前大家先来一杯吧！”
“太棒了吧，柳！”
“太贴心了，部长！”
古武至尊
简介关于古武至尊李真只顾着追赶老黄牛，丝毫没有注意到危机正向他袭来。随着一长串炸雷的消失，亮光也暗淡了不少，突然，伴随着轰隆隆一声巨响，大地猛烈的一阵抖动，方圆百余米的山顶轰然下陷，随后一条宛若白色巨龙的庞大水柱从山底喷出，直冲向天空五十余米才覆盖着整个山峰倾泄而下。绵延不决。蓄积已久的山洪爆了，李真丝毫没有注意到由山顶喷涌而出的洪水，一心要追上老黄牛，眼看着到了山下，又一道强光袭来，一条粗如水桶的闪电在李真的脚下划过。...
修仙界不养二货
简介关于修仙界不养二货天衍宗招修大会，最后一关，n个踌躇满志的黄口小儿站成一排，接受宗主的检阅宗主问你们来天衍宗的目的是什么第一个我要成为天下最强的修士，就像宗主一样第二个我要锄强扶弱，为修仙界的和平与安宁而努力姒离（霸气侧漏）我要覆灭天衍宗一个二货的强者之路原以为狼群里混进一只哈士奇，没想到混进一头猛虎！...
斗破之返还系统
作品简介流云重生到了斗气大6，觉醒了返还系统，主角竟成了工具人。云韵流云，你为什么对我这么好，送我修炼资源，还一直护我周全。流云因为你强了，我才能变强啊！...
华娱93：从歌厅老板混成顶流
苏洛重生到1993年，为了开启系统而做了莱特曼歌厅的老板，谁曾想周逊汪锋黄勃一个个的全来做了驻唱歌手！黄勃老板！咱们去香江干一票吧！救出白素贞抢走聂小倩拿下十三姨俘虏东方不败！！！本来想要开开心心的躺平，却发现不得已成了顶流艺人！...
斗罗之圣剑使
你是王吗，不，我只是一个骑士，这是一个穿越者手持圣剑在斗罗大6书写传奇的故事。...
我林平之！开局送万份辟邪剑谱！
我！林平之！开局曝光十万份辟邪剑谱，江湖人人可学！既然你们那么想要我林家家传秘籍，那就都拓印十万份曝光，让江湖卷起来…然后，有趣的一幕发生了。剑谱曝光第一天。假的，绝对是假的！传家宝怎么那么容易就拿出来曝光？我不信！曝光第三天。我已经走投无路了？要不…试试？有人动了尝试的念头…曝光第三十天。哈哈…感谢林公子厚赠，奴家剑法小成，让奴家斩杀仇人，待日后奴家将辟邪剑谱练至大成，看天下，谁能阻我！曝光第300天…有人将剑法练至大成。可恶的林平之，竟将如此宝典曝光，现在可好…我练吧，要断子绝孙，不练吧…打不过别人，可烦死我了。…都开始卷起来了？那继续卷吧…林平之耸了耸肩。既然你们都想搞死我林家，那我就让这江湖…乱起来，卷死谁算谁！破华山剑法…曝光！破恒山剑法…曝光！孤独九剑…曝光！吸心大法…曝光！嗯…最后再来个大招，葵花宝典曝光！兄弟们…请你们卷起来！ps本书又名从曝光辟邪剑谱开始的无敌路。...