手机浏览器扫描二维码访问
唐宋换上一身运动装,开始绕着小区跑了起来。
等到实在坚持不下去后,这才慢慢停下来。
坐在花坛边,打开手机看了看。
平均配速06′11″,共计8.5公里,用时52分33秒。
();() 经过【肺部强化药剂】的加强,他运动能力得到了巨大的提升,在适应过来后,跑步成绩也越来越好。
想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道:“感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什么好的建议吗?”
按照胡明丽的说法,温软是个跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。
很难想象,她那种身材,耐力竟然还这么强,天赋是真好。
“叮咚——”
【温软:“如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步、跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。”
】
【温软:“最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。”
】
唐宋:“感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配速应该达到多少?”
【温软:“如果是2小时30分内完赛,5分30的配速就可以。”
】
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日,周四,晴
上午11点钟,云溪大厦。
唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。
等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着LED屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵,终于抵达30层。
刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋,高梦婷迅速站起身。
似乎是为了庆祝今天这個不同寻常的日子,她的打扮格外精致。
脸上带着低饱和度的妆容,显得五官更加精致柔美。
白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。
站在宽敞明亮的办公室里,显得亭亭玉立,氛围感十足。
她朝他露出一个明媚的笑容,右手张开,高高举起,朝他晃了晃。
本书又名从神豪开始的国之大士。简略版本从神豪开始刷钱,投资项目,收购公司,研究抗癌药物,进行数学理论研究,实践机甲制造技术,研虚拟现实技术,造福全人类。—详细版本穿越到诗词匮乏的平行世界,结婚开局的林宇获得人生赢家系统,激活签到与返利功能。然后叮,你在三国杀的广告中停留一分钟,签到成功,获得武将赵云的全部技各位书友要是觉得黑科技,从每日签到开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于我的小龙君白龙为了复活师父而被夺取龙珠,中咒变为小孩。后来他利用赤狐三小姐和她身上的龙鳞甲为他的盾牌,只为解除咒术,重新寻回师父肉身。然而当他险些将赤狐三小姐害死时,赫然现,她体内的元神竟然是自己一直在寻找的师父。他爱了师父万年,师父一心只想成仙。师父重回肉身,现当年自己渡劫失败,竟然是因为徒弟对她做了大逆不道的事情...
阿玖最新章节列小说阿玖春温一笑著阿玖全文阅读一句话文案裴家独生女的幸福生活。裴家在接连有了八个孙子之后,终于迎来小孙女阿玖的降生,合家欢喜。慈爱祖父祖母,痴心爹娘,八个哥哥,小阿玖的婴...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
体术巅峰的秦宇,重生到了十八岁。这是一个修炼魔法的世界,每个人都梦想着成为魔法师。而在学校内,各样的天才,层出不穷。然而也就在这个时候,忽然出现了一个别具一格的法师。比试时,别人还在吟唱魔法的时候,...
凌风在无聊时下载了一款名叫邪神养成的休闲游戏。但他却不知道,这款看似不起眼的游戏,竟连接着另一个神秘世界。而他在游戏中的行为,将映射到那个世界。...