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第23章 体能训练（第3页）

“早上我在饭堂听丁向东跟他们班的说上午的训练会很累，我还不信，他看见我站在身后偷听，他站起来跟我说了一句话。”

关尚看着远处的丁向东问道“他跟你说啥了？”

林绍聪盯着远处的丁向东说道“他说上午训练完事后我就走不路了。”

“聪哥，你看他什么好像都知道，就是不告诉大家，让他天天故弄玄虚。”

“我刚开也是这么认为的，但是后来我想了一想，你没觉得队长今天的态度反常吗？”

关尚想了想，“是有点，早上咱们跑步跑成那样，要是以前他早骂咱们了，可是他却没有。”

此时，哨声响起，所有人被带到了大棚子里后，开始整队，方副主任露出他标志性的微笑，背着手亲切的看着大家，问道“你们都是从地方高考上来地吧？”

“是的！”

他面前的几个人回答道，他笑了笑，“所以说这个体能强化训练就更加必要了，我们是军人，良好的身体素质是一切的基础，所以说这个强化训练你们要高度重视，要不等你毕了业，分到基层连队，跑步跑不过手下的兵，你们这个排长当的也就没有什么权威性了，战士都瞧不起你们，那你们这排长就彻底失败了！”

虽然副主任说的话有道理，可是这三年后的事情，大部分人还没有这方面的危机感，副主任一顿心理建设后就开始了今天的训练了，先做准备活动，从头到脚，能活动的关节全都活动一遍，活动身体的时候大家还有说有笑，不过有的人就笑不起来，比如丁向东，他表情严肃，死死盯着副主任。

副主任对着大家说道“考虑到大家的身体情况，咱们今天就先做五个内容，每个内容做十次，但是有两个要求。”

副主任伸出一个手指头说道“第一动作一定要标准，第二个不能有人偷懒，现一个人偷懒就同意加一个。”

林绍聪很高兴，对着身边的唐璐璐和关尚说道“这个很简单，也不累，所谓的强化训练也没不过如此。”

唐璐璐一边活动着手腕脚腕一边说道“你没听过远途无轻担，累不累不在于数量，在于组数。”

关尚扭着腰说道“有一句话叫脸上笑嘻嘻不是好东西，你看副主任那样子！”

此时的方副主任从口袋里掏出一个白色的哨子，使劲地吹了起来，然后说道“现在好了，我们开始做第一个动作，俯卧撑准备。”

“我觉得我没有问题。”

林绍聪身子趴了下来，简单的动作让他自信满满，现在对他而言，只要是不跑步，其他的对他而言都无所谓。

方副主任一边吹着哨子，一边看着他们做的动作是不是标准，吹一次他们就做一次完整的动作，其他几个教员也跟着检查他们动作是否标准，十个俯卧撑对于他们来说太简单了，所有人不仅轻松完成动作，而且动作也相当标准。

等到俯卧撑完事儿，方副主任从嘴里拿出哨子，然后喊道“仰卧起坐准备！”

大家有说有笑地变换着动作，就开始做仰卧起坐，仰卧起坐做完就是两头翘，两头翘完事就是腿部训练，一组刚完事，他就说“休息五分钟，咱们做下一组。”

林绍聪对着关尚说道“呵呵，我就说很简单，你总是杞人忧天。”

唐璐璐揉着胳膊说道“好吧！你就盲目乐观吧。”