手机浏览器扫描二维码访问
20章 全面提高（第2页）
前期的基础套路，他都是轻车熟路，很多在小镇初级中学没有办法训练的项目和方法，在这里有器械有设备有场地，都可以很快上手。
所以，他对于自己的提高，还是很有自信。
一个月，看起来是只给一个月，其实……宁德鲍在忙的这大半个月，他早就开始暗暗修改了训练项目和程序，练了都要大半个月了。加上还有一个月，2个月的时间，在珠三角邀请赛来临之前，苏神的目标可绝对不仅仅是稳住11.18秒这么简单。
他是个有抱负的人，他要在这段时间，再次提高。
而且是稳定的提高。
一边训练，两个人一边做着“人体实验”
。
甚至有些教练看到了，都在一边直摇头。觉得宁德鲍这个刚调过来的女大学生教练，不怎么靠谱，这都是些什么训练，方法都不对吧。不过现在教练都是只管自己的人，也没有人愿意去多管闲事。
虽然有些闲话，但宁德鲍已经在这段时间，在苏神的“投喂”
下，比较熟练地掌握了“6秒定律体系”
。
加之苏神刻意引导出了很多先进的训练项目，砍掉了原本一些无用的训练项目。
当然，这都是微调，看起来只是“偶然”
的现。
可你要真的想要总结到这么精细，没有一个强大的科学团队以年为单位，反复失败，反复论证，你根本不可能做到。但没办法啊……苏神他是个“二世人”
，那么自然就可以直接从“结果反推”
，肯定容易多了。
……
“嗯嗯，这个闭气跑延长一点距离是对的，我看你的心率显然出现了强度变化。比的原本的训练好多了，以后就用这个。”
“听信号摆臂我们也可以调整下。”
“加跑等等，也都以6秒定律为界限来尝试。”
两个人在不停地磨合。
有时候吧，宁德鲍都觉得，虽然是科学体系，有科学论证支撑，但是这个修改和磨合过程……也太顺了点吧？但基于她现在也对于科学有点“敬畏”
，在苏神不停鼓吹“介就是科学的力量”
后，她也相信了这个解释。
没有再多深究。
不然还能怎么办？
到底o4年，穿越重生，小说都没有多少苗头呢，谁会想到这个方面去。
“小添，那个文章上面写的这个什么cp-atp只能维持人体6~8秒的供能对吧？那么这个方面也能通过科学提升么？上面有办法么？6~8秒的差别还是挺大的。”
宁德鲍完全扎进了苏神给她准备好的“口袋阵”
，不知不觉开始走上了科学训练体系信徒的道路。
“可以的。”
苏神笑道：“但是宁教练现在这个咱们可办不到，没器械没机器啊，别急，我们可以先把训练项目优化好。身体本质上的事情，以后再说。”
“好，那么小添，我还有个问题……”
好嘛，现在真的变成了“亦师亦友”
，不过看到宁德鲍愿意吸收，苏神也没有道理不说。
修仙女配不能死
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
我在御兽世界当武道祖师
主角无系统，女主有系统从轮回之地意外脱身的陆闲，携带着轮回之种，穿越到一个御兽为王的时代。他没有御兽天赋，可脑袋里装满了武道功法。什么？这个世界没有武道？正合我意，那就让我来做武道祖师！本书讲述的，就是陆闲在一个不属于武道的时代，传武，收徒，开宗立派，一步步改变世界的故事。...
惊悚游戏：反派死绝了就取而代之
简介关于惊悚游戏反派死绝了就取而代之一种奇怪的隐秘宣传，某神秘摄制组召集选手参加逃脱真人秀。全程无形拍摄，刺激的户外冒险，一战成名不是梦想，百万奖金等待着胜利者。但每一次游戏，都是以生命为筹码的，而每位参与者目的皆有不同。然而，若是胜利之后，也并不能结束游戏又该怎么办？追查城市暗黑组织的顾媞，因一次意外顺利参与进黑暗生死游戏。勇闯副本抓反派本就是她的天职，她压根就没在怕的。主打一个前期扮猪吃老虎的她，意外结识了曾经服役于秘密特种部队的宋简产生了纠葛。生死之外皆不重要，场场游戏设计精密，局局夺命。反派组织绝不愚蠢，不仅设计陷阱引对于使用入局，还安排了卧底一起伴随他们出生入死。环环紧扣的危险之下，主角团对门是否可以撑到游戏胜利？...
我在综漫当恋爱游戏女主
简介关于我在综漫当恋爱游戏女主单女主阶段性1v1综柯南文野咒回犬夜叉攻略顺序赤井秀一禅院直哉芥川龙之介奈落为了让自己健康活到九十九，月城雪见接受了系统任务，攻略男人！让男人们为我痛哭流涕！赤井秀一篇红方卧底vs黑方医生，第136章，已完成禅院直哉篇封建余孽金男vs职场精英女律师，第3783章，已完成芥川龙之介篇港黑狂犬监视者vs病弱毒舌大小姐，第84133章，已完成奈落篇戏精半妖城主vs盲眼联姻公主，第134（？章，攻略中未完待续回归现实修罗场篇分结局支线篇番外篇...
武帝重生
野兽武帝，异界重生。修炼形意十二形，创造宇宙丹田，天赋横扫一切级天才！武帝重生...
惊！乡下回来的沈小姐是满级大佬
简介关于惊！乡下回来的沈小姐是满级大佬重生马甲爽文双洁宠妻狂魔团宠第一杀手组织的老大被人追杀，意外重生到乡村少女林安夏身上就在她帮林安夏收拾畜生老妈时，一陌生男子找到家中，告知她是京都沈家大小姐谁知刚回京都，就遇上死对头，云曦！在死对头抽丝剥茧下，暴露自己特工身份。一边是杀人不眨眼的小恶魔，一边是有家国情怀的特工。沈小姐，到底哪一面才是真正的你？嗯？不止两面？国际知名设计师s也是她？一面杀人，一面救人的鬼面神医也是她？就连神秘钢琴大师也是她？？？还有但，大哥不要说二哥，云少爷，你的马甲也不少啊还有痴情顶流偶像男二，表面是大明星，背地里是杀人不眨眼的冷面杀手美艳闺蜜，表面律政佳人，私底下是杀手组织二把手全员马甲，扒都扒不完呐...