手机浏览器扫描二维码访问
「收緊核心!」
「手腕在擺臂的時候儘可能貼進腰!」
「重心踩在腳下!」
明明只是簡單平常的跑步動作,阮棲偏偏被他嚴格的挑出很多毛病,半場訓練下來,手腳簡直不知如?何擺動,越練越懷疑自己蠢笨如?豬,連基本的跑步都不會。
她被教得越來越混亂,索性一屁股坐地上地上,雙手插兜里生悶氣?:「不練了,你越教,我越不會。」
她被氣?得臉頰鼓鼓,光潔額頭有隱約的薄汗,咬著粉唇,胸脯起伏,像只被氣?急的花栗鼠。
季時屹從台上拿了瓶礦泉水,半蹲在她面前,覷她臉色,忍不住勾笑遞給?她:「是,世上無難事,只要肯放棄。」
阮棲瞪他一眼,明明只是場公?益活動,偏偏有人正兒八經,非要賽前訓練。
但她確實?練習得口渴,抬手接那瓶依雲,季時屹不放,另一隻手遞給?她,示意她起來,阮棲把手搭上去,藉助力道站起來。
接過那瓶水的時候,還是不服,用瓶身捶了他手臂一下,才肯平氣?,繼續訓練。
第?二?日在她家?附近公?園的綠化帶,挑戰8公?里長跑路程。
她有戴運動手錶,大約是真的很久沒有長跑過,不到一半路程時,已經有些氣?喘吁吁,心率很快,季時屹全程帶她,提醒她注意呼吸方式和昨日講解的動作。
對比她喘息如?死狗般的費力,跑完全程後,季時屹輕輕鬆鬆。
第?三天?晚上,加到12公?里,她依然跑得很喘,但可能他教的一些動作真的管用,她控制比較緩慢的度,也能慢慢堅持。
跑完步不能立刻休息,要走一會兒。
兩個?人慢慢走回嘉南公?館。
司機小跑過來,提醒他有緊急電話。
季時屹用白毛巾擦了擦薄汗,戴上藍牙耳機,找了旁邊僻靜的地方回電話,
阮棲在旁邊百無聊賴的等待。
公?園路燈帶一點黃昏的色調,季時屹穿黑色寬鬆運動服,肩頸線條跟腰肢線條都很明顯,跟人通電話時面色冷肅,是一慣的認真,頎長身體?一半在光里,一半隱沒在黑暗,握著礦泉水的那隻手冷白如?玉,即使在暗夜裡,似乎也因為?氣?質過於獨特,能讓人一眼注意到。
阮棲忽然想起,其實?季時屹教過她很多東西。
他教她騎馬、教她賽車、教她滑雪、教她衝浪,還教她玩德州,怎麼投資股票,細數起來,確實?很多,而現在,他正教她跑步。
有些她學會了,有些她一直學不會,但他確實?在她身上,留下難以抹去的痕跡,以至於在後來漫長的時光里,她確信再也不會有跟他一樣的人。
阮棲思緒紛飛時,季時屹已經掛斷電話,抬腳走過來。
「是很急的事嗎?」阮棲收回思緒,順嘴問了一句。
季時屹抬手看一眼運動手錶:「還好,已經處理完。但我現在要洗澡。」
阮棲:「誒?」
「堅持不了,不舒服。」他扯了一下領口,仿佛少爺潔癖病又發作。
简介关于仙道圣皇与妖斗,其乐无穷与人斗,生死难料。秦家老祖渡劫时被人暗算,临死前将毕生修行记忆传给后辈‘秦文’,秦文迎来开挂人生。...
白虎族少主一夕之间成了废物爹不疼小娘害流落在外命在旦夕运气好被金虎族君王捡回去当亲儿子养摇身一变成了金虎族高冷俊美的少主因一次意外化成幼崽被一个软糯漂亮的少年捡了回去本以为见面无期却因为有个离家出走的好弟弟再次见面认识了一群身份成谜的人...
简介关于快穿惊!炮灰女配她变了!乔知茵意外猝死。死后她脑海里出现一个系统,告知她通过穿书,改变书里炮灰女配的结局收集积分,就可以获得复活机会。乔知茵表示,复活不复活的不重要,主要是爱穿书。ps半沉浸式攻略,系统出现的比较少(现代双洁)乔知茵穿成校园文中女主的恋爱脑闺蜜,听人劝,斗渣男,顺便攻略了女主的霸总哥哥ps第一个故事写的不是很好,且包含男小三挖墙角情节,介意的宝子们可以跳过(古代双洁)乔知茵穿成破镜重圆古言中男主的前妻,她明知男主心里爱着青梅竹马的表妹,假称自己心里也有人,和男主成亲后被男主识破谎言(古代双洁)乔知茵是侯爷的用来对付正妻的妾室,待正妻与侯爷合离后,乔知茵就被抛在一边,侯爷很快把他的真爱娶进了门(年代女非男c)...
简介关于我的极品婚姻嫁给我,那就守着空房过一辈子吧!永远都别妄想我会碰你一下!洞房缱绻,红烛摇曳,新婚丈夫一句话将她推入地狱!可是那个扬言永远不会碰她的男人却阴魂不散不仅跳出来掐她的桃花还强势地要求她履行所谓的夫妻义务...
小农民李二蛋,意外获得神奇的泡妞系统。从此以后,身边围绕着各色美女。泡妞的同时,系统还奖励各种宝物,技能,在世外桃源一般的小山村,过上了神仙都羡慕的逍遥生活。你有这么牛叉的系统,你怎么还是个副村长那?当也当个大村长呀!咳咳!小点声,别叫那漂亮的母老虎听到。你丫的懂什么?没有听说过好男不和女斗?我让着那只母老虎的,早晚有一天,我要叫这只母老虎给我唱征服。...
简介关于长嫂她赶海养崽,残疾大佬日夜宠潜海遇洋流,林纾欣再睁眼就穿成了她不久前看过的一本年代文里的恶毒真千金。原主从小被抱错,假千金被父母当宝,她却是个路边的小杂草。好不容易脱离乡村,却又成了假千金的挡箭牌,没享福又下乡。父母还为了家里过的轻松点,把她卖给个二婚的老男人做续弦。她不得已赖上一个残废嫁了穿越过来的林纾欣疯狂diss原主不清醒,听信渣父母卖掉大佬双胞胎的弟妹,一手好牌打的稀巴烂。后来从缅北归来的二人成了书里反派,第一个开刀的就是她这个恶毒长嫂!林纾欣看着两个红眼被绑着的奶团子冷汗直冒,还好穿书的节点恰恰好,她干脆利落拒绝这孩子我不卖了!家徒四壁养崽难,养未来会成反派的小崽子更难!林纾欣叹气后握拳,还好她从小生活在海边,赶海轻轻松松,更觉醒了金手指升级空间系统!多年后,林纾欣拿着大学录取通知书,手握丈夫大手,脚边崽崽双眼亮晶晶,扬唇轻笑谁说恶毒长嫂洗不白?...