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主教练崔歌在发布会上力挺新人邱纪：“邱纪是很有实力的，他赢过尤予和几个老将，只是比赛经验缺乏，凡事总有第一次嘛。”
这个项目什么情况，大家心知肚明，也不指望什么金银铜。起码能进个四强，最好能拿个铜牌！
铜牌哪有这么容易，说拿就拿！国乒队上下都表示压力好大啊！
只有邱纪毫无心理压力，每天吃香喝辣，乐得自在。反正也没参加过世界级三大赛——世界杯，世乒赛，奥运。也就是一个彻头彻尾的新人，几乎没多少人对他寄予厚望。
封闭训练开始了！上交了手机，专心训练。
日程排得很紧，一天三节强度很大的训练课，早上七点十五集合晨跑。
邱纪打着哈欠：“为什么，从我们教练嘴里说出一万米，就像说吃鸡蛋灌饼一样轻松。”
一群人心有戚戚然地点头。前天教练说出太阳了，绕山跑一万米。昨天又说，没太阳，正好跑一万米。今天下雨，结果还是在室内哼哧哼哧跑圈。
瘦猴叹气：“我们不是打乒乓球的吗？为什么天天都在跑步……”
“太苦了……”
林桥说：“苦？我还得帮你们一个个拔罐子、按摩，测这个指标那个指标，快成你们奴隶了我还没说一声苦！”
再来是训练课。
无数个白球四面八方又快又凶，冲击而出，邱纪看得目不暇接，不停地接球，迅捷得像只豹子。
很快就是一地白球，林桥发完了一脸盘的球，又去拿了一盘过来。
“再来。”
邱纪抬起手臂，蹭了一下汗，浑身像洗过澡，汗津津的：“好。”
接着是体能课。
一个接一个男人们并排伏在地上，做俯卧撑，手臂肌肉劲瘦修长。体能教练在身后巡查：“五十，五十一……”
无数次挥拍，千百次击球，成就了赛场上的荣光。
隔三差五还有队内比赛。除了五个主力，其他人在比赛中还会充当陪练的角色，专门模仿国外对手的打法，帮主力队员适应。
比赛也不是常规模式的比赛。
林桥说：“我会非常严苛对待你们，挑剔你们，给你们制造很多麻烦！因为赛场上什么特殊情况都可能发生！场馆漏水！场馆停电！裁判吹黑哨！突然拉肚子！就算观众突然发神经，跳起了脱！衣！舞！你们也要装没看见！”
所以各种刁难都有，惩罚也是古灵精怪，钻桌子是常有的。
有记者过来采访，“钻桌子，真的吗？”
邱纪说：“这是我们自己定的，算轻的！我有一次打完三场球，累到手指都抬不起来了，还被拖去跑了一万米，跑完差点没气了。特别狠！”
杨一山：“你还说，上次你输球害我跑了个三千米！早知道不压你赢了！”
眯眯眼：“我记得，你一边跑还一边抹眼泪，哈哈哈哈。”
邱纪：“还说呢，林指导给我塞了一个烂拍子，还让对手一局！这怎么赢啊！”
每个人都熬得掉一层皮，流尽了汗，去掉浮躁的心情，踏踏实实上路。
一个多月的训练是有回报的，封闭训练效果非常明显！每个人包括陪练，明显能感觉到自己有了很大的进步。
邱纪明显感觉到自己涨球了！一些以前发不准的球，现在熟练多了。包括第二套发球、摆短都练得很熟。大概因为沉下心来了，邱纪在技战术上的钻研得更深，渐渐能把凶与稳的关系处理好。
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