手机浏览器扫描二维码访问
第12章 身体的巨大变化搏杀术（第1页）
“苏先生，之前有做过系统性的健身吗？”
当宁彩蝶带着苏阳做完热身之后问道。
“没有！”
苏阳耸了耸肩：“平时下楼买菜算不算？”
宁彩蝶摇了摇头再次问道：“那您具体想锻炼哪方面？”
“力量吧，还有整体韧性以及耐性！”
苏阳想了想说道：“最好还能学习一些防身术！”
“那就先从锻炼力气上开始吧！”
宁彩蝶把他带到一排哑铃面前：“先从最轻的开始举，每只手举1oo下，等逐渐适应后再增加重量！”
苏阳看着一排哑铃，拿起了一个最轻五公斤的。
轻而易举就举过了头顶。
“这也太轻了吧！”
苏阳心中暗道。
虽然他身高182cm，体重14o。
重生前单手提起一桶重五公斤的水虽然很轻松，但绝对不会像现在一样，就跟轻无一物。
“肯定有问题！”
苏阳眉头一皱。
随后又拿起了一个重15公斤的哑铃在手里掂了掂，还是感觉很轻。
再次换上了重二十公斤的，感觉还是和之前没什么变化。
就这样，苏阳一直拿起、放下，来到最后一个重达五十公斤的哑铃前。
随后握在手中，才让他感觉出了些阻力。
不过也并不是很大，很轻易的就举了一百下。
“看来重生后不但我的体内自带了一个空间，身体素质也得到了极大的加强！”
这一现让苏阳惊喜不已。
之前没有现，可能是因为一直想着怎么囤生存物资的事情，而没有往这方面想。
看着对方轻轻松松就单手举起了重达一百斤的哑铃，宁彩蝶都看呆了。
这是一个没有做过系统锻炼的普通人，能够做到的吗？
单臂举五十公斤，这可重量级举重运动员练习时用的。
一般运动员很少使用。
“苏先生您不会是举重运动员吧？”
青洲大散修
医药世家少年，家中突逢巨变，被迫从军，历尽艰险但仍自强不息，立志自习武功为父报仇。后偶遇仙人，成为散修，踏上修仙之途。修仙之途自是坎坷多磨波折不断，公孙衍不畏艰险，潜心修炼，思阴阳，悟仙道，独创修炼功法究因果，探命源，思索生命奥秘克万难，重亲情，砥砺前行。道成飞升，进入天界，并最终成为天界巨擘。...
我，谱写中华上下五千年
地球青年陈凡穿越至平行世界，成为了一名小小的导游。系统打卡西湖，获得白蛇传系统打卡庐山，获得李白诗集系统打卡滕王阁，获得腾王阁序系统打卡长安，获得史记并接受任务，谱写中华上下五千年。啊你问李白是谁，这个就不能告诉你了。你说宋朝没有叫苏轼的大文豪，那我只能说你记忆里的宋朝与我记忆里的宋朝并不一样。你再问中华上下五千年历史，这得从盘古开天劈地开始说起了。6161本书又名我只是一个导游啊，不是什么都会我的历史是导游教的世界那么大，我想去看看6161616161本人完本4万订作品重生之我为书狂以及2万订作品我是全能大明星重生之网络争霸，天下第一白出品，质量保证，请放心阅读。QQ群565142078...
把主角碾成渣(快穿)
原名爽文反派罢工了快穿。每篇爽文里都有这样一个反派，不惹主角不舒服，被打脸无数次还要降智作死，最后沦为踏脚石悲惨收场。当满级快穿大佬穿成爽文反派，管你是气运之子还是逆天改命，他只管自己活个痛快...
芙蓉帐：东宫青梅赢麻了
简介关于芙蓉帐东宫青梅赢麻了「双洁甜宠宫斗后期独宠」恣意骄纵活了十几年的萧绾妤，因拒婚并打伤觊觎她家产的卫国公府郎君，而锒铛入狱。为保住外祖家富可敌国的财富与自个性命，她答应嫁入东宫为妾，以求太子的庇护。虽说做妾是委屈了些，但有太子护着，往后在东宫的日子，似乎也可以过很舒心的。她想得是挺美，可现实却很残酷。进宫后萧绾妤，一脸懵我淦，他们怎么尽找我一个人宫斗？以前的萧绾妤人不犯我，我不犯人。后来的萧绾妤人想犯我？我先下手为强！最初的太子护她是看在旧时的情分上。后来的太子郑良娣甚得孤心。最后的最后皇后乃是朕的心头宝。软糯小良娣Vs外表温柔实则心狠手辣的太子。ps架空背景仿唐私设全员土着男主洁，文中有解释。...
开局就嫁军官，穿书女配日日笙歌
简介关于开局就嫁军官，穿书女配日日笙歌年代军婚异能家长里短养娃甜宠双洁）空间力量系双异能者宋苒苒，带着满空间物资穿书了，穿成了下场凄惨的恶毒女配。宋苒苒决定远离男女主，穿书第一天就开始决定相亲结婚。没想到第一个相亲对象，就是自己的理想型，相亲对象英俊大方工资高，对她还言听计从体力好，宋苒苒从此开启了躺（日）平（日）摆（笙）烂（歌）的幸福人生！宋苒苒我不会做饭，你怎么看？顾北城我找的是媳妇又不是保姆，在家的时候我可以做饭，出任务的时候，你可以去食堂吃饭！...
重返2002
作品简介重返2oo2年，那一年，6逸还是一个工厂底层的打工仔。后来的女上司还是个纯真少女。客户女总裁还是一个被抛弃的伤心人。6逸怎么也想不到，自己刚重生过来...