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第九十四章 接力（第2页）

“这样安排是什么意思，老尚。”

几年觉得这个安排好像有些微妙。

他其实想问的是是他们男生先跑，还是女生先，没想到尚晚舟完全给他们穿插开来了。

“合理分配，他们两个跑得慢一点，中间和最后考我们两个来赶。”

“高啊，老尚。”

季年看着尚晚舟一脸崇拜。

四人抽签抽到第六组跑，这期间四人没有闲着。

季年倒是组织起来大家活动四肢，拉伸筋骨。

“快手腕脚腕活动活动，拉伸拉伸。”

季年像是体育教练，指导的有模有样。

妙真真倒是没有听季年说的话，一屁股直接坐到了地上。

“妙真真，别偷懒。”

季年语气中带着些训斥。

可无动于衷，妙真真依旧坐在地上，她现在只剩下紧张。

听着季年的催促，妙真真叹了口气。

“不做，不做，让我坐会ok？这样只会浪费姐的体力。”

妙真真说的振振有词。

季年瞬间哑口无言。

魏雨念都是谨听季年的话，在认认真真的做着跑前准备。

但是，魏雨念没什么经验，只会转手腕脚腕。

尚晚舟看着她小幅度的拉伸，似乎是敷衍一个任务。

“动作幅度可以做大点。”

尚晚舟走到了魏雨念旁边。

魏雨念捣蒜似的点了点头，有些偷懒被抓包的错觉。

这下开始认真做。

“换个动作。”

尚晚舟的话像是命令。

魏雨念一脸疑惑的抬头看着尚晚舟。

“弓步压腿。”

说完在魏雨念面前示范起来。

“侧压腿。”

“扩胸运动。”

...

尚晚舟就这样带着魏雨念把所有能想到的动作都做了一遍。