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“这样安排是什么意思,老尚。”
几年觉得这个安排好像有些微妙。
他其实想问的是是他们男生先跑,还是女生先,没想到尚晚舟完全给他们穿插开来了。
“合理分配,他们两个跑得慢一点,中间和最后考我们两个来赶。”
“高啊,老尚。”
季年看着尚晚舟一脸崇拜。
四人抽签抽到第六组跑,这期间四人没有闲着。
季年倒是组织起来大家活动四肢,拉伸筋骨。
“快手腕脚腕活动活动,拉伸拉伸。”
季年像是体育教练,指导的有模有样。
妙真真倒是没有听季年说的话,一屁股直接坐到了地上。
“妙真真,别偷懒。”
季年语气中带着些训斥。
可无动于衷,妙真真依旧坐在地上,她现在只剩下紧张。
听着季年的催促,妙真真叹了口气。
“不做,不做,让我坐会ok?这样只会浪费姐的体力。”
妙真真说的振振有词。
季年瞬间哑口无言。
魏雨念都是谨听季年的话,在认认真真的做着跑前准备。
但是,魏雨念没什么经验,只会转手腕脚腕。
尚晚舟看着她小幅度的拉伸,似乎是敷衍一个任务。
“动作幅度可以做大点。”
尚晚舟走到了魏雨念旁边。
魏雨念捣蒜似的点了点头,有些偷懒被抓包的错觉。
这下开始认真做。
“换个动作。”
尚晚舟的话像是命令。
魏雨念一脸疑惑的抬头看着尚晚舟。
“弓步压腿。”
说完在魏雨念面前示范起来。
“侧压腿。”
“扩胸运动。”
...
尚晚舟就这样带着魏雨念把所有能想到的动作都做了一遍。
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