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第150章 示范（第1页）

吃过早饭还是照常带出训练，本着延续光荣传统的原则带到训练场就不是巩班长的因为没走好而跑三公里了，而是直接要把这项训练当做是“热身”

来看待，邵峰还好只是背了一把模拟枪，崔智友就比较倒霉了和雄哥两人担负起了扛杠铃的重任，这是真正的“重任”

！杠铃不说配重片就是那杠铃杆都有十斤重，要的不仅仅是两人的力气更多的是配合才能尽量不掉队。几圈下来本来大伙都知道最后一个拐角就结束了，可谭班长却喊停下。什么原因？难不成又要给来点什么“科目”

？忐忑的心在谭班长灿烂的笑容下越颤抖！只见谭班长下口令向右转，脱钢盔。啥？邵峰确认自己的耳朵没有出问题，谭班长竟然叫他们脱钢盔？没等来谭班长的再次下口令，而又是问道咋的？不嫌热是不是？好吧，狠人果然是狠人，就算是为你考虑也是采用“威胁”

的语气。赶紧脱下钢盔，谭班长又叫陈帅去玉米地的那个拐角处待着叫放哨，要是有领导过来了马上报告。好家伙这警惕意识可随时不能松懈啊！接着谭班长给大伙说道把钢盔拿在手里不允许放在地上，要喝水的赶紧喝水要放水的也抓紧放水，咱们调整五分钟一会带过去就正式训练了。想不到平时以严格训练着称的谭班长也有柔情的一面啊！五分钟的时间简直没来得及多喘上两口气，就在谭班长的带钢盔中结束了。上午的训练还是和昨天一样，巩固加强加强巩固。所幸下午是教育不然就这样练下去用崔智友的话来说不死也得残！就这样整整练了三天邵峰的胳膊肘已经磨破了，膝盖上也有不少淤青。每天醒来连身子都不想翻动，疼，一种包含了疼痛、酸疼的疼，每天的愿望就是想睡到自然醒。直到周五本以为这周的训练就这样过去了，哪知道在跑到老地方的时候谭班长让邵峰他们开始调整装具，说道基础动作训练这么久了今天该让你们真正体验一下铁丝网了，一会别说班长们没有提醒啊，埋得不够低衣服裤子刮烂了铁丝网扎到肉了说班长没有讲啊，自己把子弹袋调整好，钢盔也是最好是戴得紧紧的，防毒面具和水壶往两边捋一会磕到老二可是遗憾终身的大事。带到铁丝网面前，谭班长让新兵们在铁丝网两边站好，陈坤班长做示范。谭班长说今天辛苦一下四班长做一下示范，大伙好好看好好学对照看一下和自己平时练的有啥不一样的地方，再说一遍大纲标准三十秒及格二十五秒良好二十秒优秀。第一遍陈坤班长做一遍慢动作示范，当中的细节我会再讲，第二遍则是卡时当着大伙的面看看班长们要爬多久。说完邵峰见陈坤班长已经趴了下去，谭班长问准备好了没有。陈坤班长说来吧，别磨叽了。只见陈坤班长慢慢趴着整个铁丝网先是低姿，陈坤班长把模拟枪抓在手腕上和泥土保持一定的高度，这样是尽量减少枪里面进土影响后面的射击，所以说低姿其实手掌用得并不多，基本全是靠手肘的力量；而肚子则是要微微抬起不然会由于阻力过大影响爬行的度，下半身就是靠膝盖和前脚掌的蹬力使整个身体往前，等陈坤班长爬到低姿和高姿的交汇处时，谭班长说道这里要快的切换姿势，但要注意不要只顾着往前爬就不看路线了，一会不信你们看肯定有人爬歪的，记住一点使劲把身体往前送，比你娘娘腔一样慢慢捣鼓要快得多。最后就是出铁丝网和咱们之前练的一样可以利用枪托借力帮助身体快起身冲刺。下边我们看看陈坤班长来一遍连贯动作看看需要多久，大伙给陈坤班长加加油行不行？听谭班长这么说大伙都起哄般给陈坤班长加油，陈坤班长见状说道行了行了，再大的掌声加油声也不如给我把衣服洗了。听见陈坤班长这么说大伙都笑了，确实班长的衣服可是难得见一次土。或许是看见大伙的训练热情这么高，排长也站出来说道这种氛围非常好，我这里也立下个标准，谁要是比陈坤班长今天爬的时间快那么以后这个科目他都不用训练了。听见排长这么说现场的气氛完全被调动起来了。说罢，陈坤班长已经准备完毕，谭班长再次确认一遍准备好了没有？陈坤班长说好了。随着谭班长拿出那“夺命小秒表”

一声1et’sgo随即脱口而出。

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