手机浏览器扫描二维码访问
第26章 训练（第2页）
张立勋这时现了不对，陈泽用的哑铃根本不是15kg的，而是22.5kg的！
“诶小心小心，怎么举这么重的，别受伤了。”
张立勋皱起了眉头。
两三天前，陈泽的训练重量还是15kg，现在就换上了22.5kg。
一口气增长了7.5kg，十五斤。
即使陈泽还处在“新手福利期”
，力量增长会非常快，但张立勋这么多年也没见过隔两天就多举十多斤的人。
他可是亲眼所见，两三天前一副15kg的哑铃就足以让陈泽力竭。
而现在，22.5kg的哑铃，即使是在健身人群里也绝不算轻的。
然而还没等张立勋上前阻止，陈泽就已经自顾自地举了起来，并逐渐给站在一旁的张立勋挂上了一副震惊的表情。
出乎张立勋的意料，陈泽举起哑铃来十分地稳，尽管吃力，动作却毫不变形。
“可以啊小伙子，以前练多久了？”
背头大叔叫起好来。
在他看来，陈泽这起码得是正儿八经练过的水平。
“他是新手，前两天才开始练的。”
张立勋有些不确定地说道。
他现在也不敢肯定陈泽是不是在扮猪吃老虎了。
“开什么玩笑，练两天就开始举四五十斤啊。”
背头大叔一边取走一副杠铃一边失笑道，“这是霸王项羽再世啊。”
陈泽没有应答，而是专心训练起来，做好每一个动作，感受不同肌肉的收缩和力。
张立勋也未继续过问，就在旁边指点起陈泽的动作。
不一会儿，陈泽感到双臂的训练差不多了，将哑铃归位，走向了空地上的卧推架。
此时卧推杆上左右两边各挂了片1okg的杠铃片，再加上杆子本身2okg的重量，一共是4okg。
刚好拿来热身。
陈泽深呼吸一口气，躺上了皮椅，双脚岔开自然弯曲，脚趾方向略微朝外踩住地板，同时核心收紧，臀部压实，肩胛骨下沉夹紧，向上挺胸。
“很好，保持这个姿势。”
张立勋鼓励道。
陈泽伸出双手，以比两肩略宽的距离握住杠铃，力将其取了出来，开始卧推。
一组十五个标准的卧推做完，让张立勋挑不出丝毫毛病。
人比人气死人......张立勋回想起自己当年第一次卧推时笨手笨脚的样子。
热身完毕，放回杠铃，陈泽刚要起身就被张立勋叫住了，
“不用起来，我帮你上片，要多重的。”
快穿之抱大腿101式
优质精品图书推荐...
愚人众第零席执行官，太阳
至冬国。女皇，我想离开至冬去游历提瓦特诸国。女士女皇，卓尔一到蒙德就认识了好多女孩子，还玩金屋藏娇！！！！女士女皇，他还勾搭上了璃月的天权星，还有两名仙人弟子！！！！博士女皇，我多托雷实名举报！他在须弥用我的发明泡妞！？？？仆人孩子你都染指了，你不考虑考虑我？卓尔？？？...
至尊龙医
简介关于至尊龙医叶辰濒死之时，意外得到古医派传承。从此通医术，修功法，执掌一切，登临苍穹之巅！...
老公放过我吧，你是虐文男主哇！
简介关于老公放过我吧，你是虐文男主哇！苏恋觉醒前世记忆，现自己竟是狗血虐文中的恶毒女配。原书中她勇于作死，狂虐男主6景焕。最终被男主报复，家破人亡，染上脏病后烂死在垃圾填埋场。万幸，剧情刚刚开始，她还激活了反派自救系统。只要消除男主对她的怨恨，就能成功自救。于是她的目标不再是得到6景焕的爱，而是消除他的怨恨后彻底摆脱他。在二人共同参加的直播综艺里，面对反对她提前下班的三位成员，她挨个飞踹进大海。系统吓得尖锐爆鸣宿主您不该对6景焕也下黑手的呀！苏恋垂眸看着狼狈入海的男主，一码归一码，我欠他的会还，他欠我的也得还。她表面上对6景焕恭恭敬敬，实则口不对心。嘴上喊着小意思，举手之劳，不用放在心上。心里想的却是本以为一切尽在掌握，谁承想6景焕能听到她的心声，小秘密根本藏不住。苏恋不能和6景焕在一起，他可是虐文男主！6景焕不能放苏恋走，我爱她。（非女强，女主嘴剑手也剑。）...
好好好，刚被封杀你就分手是吧？
简介关于好好好，刚被封杀你就分手是吧？靠着前世记忆，成为内娱顶级制作人的苏河，因为不愿意商业化割粉丝韭菜，被经纪公司剥夺艺名和所有歌曲的版权。一手捧起来的天后李璇，为了自己的前途，也向他提出了分手划清界限。才华在资本面前不值一提？那就只能开挂了。系统觉醒。一，让小网红爆火全全网！一，让青春少女轻易赢下选秀比赛！一，碾压前女友李璇！前女友这时候才终于明白，原来她选错了。苏河，我后悔了。你不会真以为，当你回头的时候我还在吧？当苏河带着一群歌王歌后，站在内娱之巅时。才华在资本面前不值一提。原来我就是内娱最大的资本啊？那没事了。...
来点超能力：美羞要拯救世界
简介关于来点能力美羞要拯救世界来点能力，我能拯救全世界。这是被未来人类冠以宇宙学开拓者地球守护者人类拯救者基因女皇希望之母等诸多称号的百花美羞在她个人自传上写下的第一句话。来点高级能力，我定会撬开楚心阔那死冤家的脑壳，将里面的混乱构造好好修理一番。这是百花美羞在她个人自传上写下的第二句话。欢喜冤家携手拯救世界的人生旅途在这两句话后粉墨登场了。...