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第九章 炼体（第2页）

冬去春来。

之后的时间里，王篱笆反而很少再去密洞，但每次去都会狠狠地考较言书一番。……

之后的时间里，王篱笆反而很少再去密洞，但每次去都会狠狠地考较言书一番。

而言书被王篱笆催赶进度，一有时间就泡在密洞里面，除了族里那些想揍他的少年少了活靶子有些不自在，也少有人去关注他的踪迹，聂大娘的小女儿王小芳算是个例外。

毛王炼体诀，顾义乃是一门练体的法门，是当年王者奎安集百家练体精义综合而成，话说练至大成者可力拔千钧，拳风过处排山倒海，腿扫之地，崩钢断玉。

除了炼体的法门，还配有一套完整的拳脚武技十方拳，这十方拳亦可配合兵刃，威力也会倍增。毛王炼体诀，虽说不算罕有，也算是较好的炼体之术了，胜在入门容易，当然若是放在王氏部族里，那就绝对的拔尖了。

整个王氏部族里，根本没有像样的炼体法门，多为以人传人的经验。这也算是当初王篱笆没有让言书去族里练武的一个原因了。

毛王炼体诀最大的好处，乃是奎安亲手所著，浅显易懂且有大量详尽心得，入门极其方便。

而毛王炼体诀一阶就是炼就基础之体，所谓基础之体，就是身体的能力达到一定练武入门的标准，主包括力量，韧性两个部分。

力量想要达到标准，那么支撑力量的肌肉就必须达到常规人体的极限，身体各块肌力的训练就少不了，小到手指大到臀腿，四十九种锤炼方式，从上到下，轮番轰炸，韧性要达到标准，就是肢体关节脊背韧带，能将炼体诀中韧性的三十六个标准动作完成。

炼体的好赖就直接决定了所用武技能挥的威力，当初王篱笆为了达到基础之体，也是摸索了二年半才完成。

而言书则是沾了王篱笆的光，动作都一一教授，每日训练内容也都规划好了，定期检验炼体效果，这样一来，言书完成基础之体的阶段就快马加鞭了。

达成一阶段基础之体，言书只用了八个月，这当然不是说十一岁的言书就有了王篱笆当时基础之体的力量，而是按照体诀所定义的十一岁所达成的基础之体的力量而已，但也相差不算太大，约莫王篱笆基础之体的六成力量。

因为一阶力量动作主要也是自重训练居多，除了力量就是韧性了，三十六步标准动作年纪越小则越占优势。

除了体诀有所进步，言书还现王篱笆在部族里的地位也有了明显的变换，倒不是王篱笆对言书说了什么，而是这最近王篱笆能领到的食物越多了，偶尔还有人来送个礼，甚至好几次还有来处理王篱笆的婚姻问题的，不过都被王篱笆委婉拒绝了。

有了充足的食物，言书就再也不用去捕兽了，除了王篱笆让他采集些常备的药草，其他时间都花在了炼体诀上。

经过第一阶段的炼体，言书体型也变得健壮了许多，开始着手练起了体诀中的十方拳初级。

平挪周展，大步流星，十方之内，守阵破敌，这是十方拳的要义，可见这十方拳大开大合，攻防一体，拳肘交接，腿膝相替，很适合战场军队对垒，配以兵刃则是更显杀伐威力。

日复一日的炼体练拳，又是半年多的磨砺，言书的十方拳也着实有了模样，相比王篱笆的杀伐果决，言书的十方拳则是刚柔并济，游刃有余。这种现象，便是两人练武心境所致，谈不上孰高孰低，就像不同的人对待不同的事物有不同的见解一般。

十方拳初级略有小成，炼体境界也没有耽搁，二阶炼体推体入武，也就是调整身体进入武道之境，称为入武境，肌力分大小，却并非越大越好，此长彼消，肌分快慢，却非越快越好，此彼疲。……

十方拳初级略有小成，炼体境界也没有耽搁，二阶炼体推体入武，也就是调整身体进入武道之境，称为入武境，肌力分大小，却并非越大越好，此长彼消，肌分快慢，却非越快越好，此彼疲。

所以，适于武道之境的身体打造，则有二十四路针对控力以及控的训练法门。控制当然不是将力量和度指定在一个区间内，而是在每一个区间里，将力量与度完美的爆开来，达到最强的爆与威力，而区间则是层层递进的。

本章完