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第14章 修炼（第1页）

在邦普的严格指导下，古月开始了强化体魄的修炼。这段时间对于古月来说是至关重要的，他全身心地投入到训练中，力求在短时间内取得显著的进步。

每天清晨，古月都会在邦普的监督下开始晨练，从简单的热身运动到复杂的武术动作，每一个细节都要求完美。晨练不仅增强了古月的体能，也磨练了他的意志。

上午的时间，古月主要进行力量和速度的训练。他会举起重物，做爆发力训练，以增强肌肉力量。同时，他还会通过跳绳、短跑等方式提高自已的速度和敏捷性。这些训练让古月的身体逐渐适应了高强度的运动。

下午，古月会进行柔韧性和平衡感的训练。他会做瑜伽和太极，这些训练不仅提高了他的柔韧性，还让他的身心更加和谐。邦普还会教给他一些特殊的呼吸技巧，帮助他在紧张的训练中保持冷静。

晚上，古月会总结当天的训练成果，与邦普一起分析他的动作，找出不足之处，以便于第二天继续改进。邦普还会给古月讲述一些武术的历史和哲学，让他对武术有更深入的理解。

在邦普的指导下，古月还开始学习一些传统的健身方法，如利用利用自然环境资源进行系统性体能锻炼，有效提升了自身的力量与耐力水平。

邦普结合传统武术原理及现代体能训练理念，为古月设计了个性化的训练计划，使其在短时间内取得了显著的体能进步，这些方法不仅能够帮助他提高身体的柔韧性和平衡感，还能让他在修炼中感受到身心的和谐与统一。

半年后......

就在经过邦普半年指导性的体魄训练，他的身体已经不再是以前那副羸弱的身体，现在他的身体发生了显著的变化。他的肌肉线条变得流畅且有力，每一次挥动都充满了爆发力。

他的耐力也得到了极大的提升，即使在高强度的训练中，他也能保持持久的体力和专注力。他的反应速度和敏捷性也有了明显的提高，能够迅速应对各种突发状况。

此外，他的体态更加挺拔，步伐更加稳健，显示出良好的身体协调性和平衡感。此外他还感觉到自已变得更加强壮有力，能够承受更高强度的武术训练。

同时，他也发现自已在修炼武术时更加得心应手，能够更好地发挥出武术的威力。

邦普的武馆并不是隐世不出，相反这里的生活还很便利。因为通了电，这里不仅有冰箱，还有电脑和电视之类的电子产品。

此刻的古月正跟着一众弟子们在食堂看着电视上的新闻。大富豪阿尔格尼，为了感谢半年前救下自已孙子的那个英雄，创建了一个英雄协会，一个拥有抵抗怪人能力的英雄组织。

现在正在各个城市招募民间有实力的人报名参加，成为职业英雄。隶属于组织的英雄根据其贡献获取相应的酬劳。报名的人将进行考核，英雄资格的认定主要通过笔试和体能测试进行。

“看来是时候该出一趟远门了”

古月看着已经成立的英雄协会，古月决定是时候该下山一趟了，他的系统任务已经搁置很久了，不过还得跟邦普老师商量一下。

后山练武场，古月看邦普正在一个由石头垒积起来的高台上面打坐，于是上去打招呼道。

“邦普老师，没让你久等吧”

“来了啊？那就开始今天的修行吧”

邦普听到古月的声音，眼皮都没有抬一下，随口说道。

“今天就不急着修炼了老师，我先跟您说个事”

古月把今天在电视上看到的消息告诉了师傅。

“你想说什么就直说吧”

邦普看了他一眼

“我想下山报名参加，不过您放心，我不会在外面耽误太久的”