手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章诺拉镇5（第2页）
叶媱往房间走去，将两块防摔垫挪开，留出一块空地。
萧明跟上搭把手，将防摔垫放到墙边说道，“老师交代，学生不敢不从呀。”
看着男人高大的身影开着玩笑，叶媱都有些恍神，总感觉自己面前的人跟上一世的大魔王像是两个人一样，不由问出，“萧先生，你还有同胞兄弟吗？”
“没有。”
女孩那双漂亮的桃花眼像是透过他看着其他人一般，萧明好奇的问道，“叶老师是看到过相同长相的人吗？”
“嗯，之前遇到过一个。”
“是吗？那有机会叶老师帮忙引荐下，我也想看看是不是真的想叶老师说的，像同胞兄弟。”
“他不是这边的人，不在这里。好了，我们先开始上课吧！”
叶媱摇了摇头，引荐你给你自己认识？她又不傻。
走到清空的场地上示范蹲桩的动作，叶媱一边解说，“蹲桩就是保持半蹲的姿势，两脚呈外八字约与肩宽站立，两膝微曲，两臂自然下垂，身体略前倾，轻合双目，保持身体平衡。这个能够使下肢、腰背部位的肌肉得到锻炼。下盘稳不稳全看蹲桩功夫深不深了。”
萧明点了点头，学着叶媱的姿势半蹲着。叶媱起身调整了下萧明不规范的动作，也陪着一起开始蹲桩。
时间就这么缓慢流逝，萧明一开始还能坚持，但是过了一刻钟后，两个腿开始酸软，额头也开始冒出细汗，而身边的女孩连呼吸都
没有变过。咬了咬牙，准备再坚持一下，就听见女孩的声音。
“你初次尝试，下肢如果出现酸麻感觉就可以缓慢站起来进行自然的呼吸。别硬撑，要不然后面的实战课程你会撑不住。”
叶媱感受到旁边的人呼吸乱后，出声提醒道。
“嗯，好的。”
看着女孩双眼轻合，老僧入定般，萧明深吸一口气后，还是站了起来。
就这么站一会蹲一会，后面起来休息得也越来越频繁。而女孩还是丝毫未动，不是偶尔睁开双眼看了看他，萧明都以为女孩蹲着睡着了。
“好了，我们消食也差不多了，开始下一个环节。”
叶媱看着男人再一次站起休息的时候，也收功站了起来安置道，“你以后有时间可以多练练蹲桩。”
“好的。”
萧明点了点头说道。
“我看你好像有健身的习惯，之前在健身房学过类似格斗的运动吗？”
叶媱问道。
“搏击运动算不算？”
“算，搏击本来就属于格斗，练了多久？”
“小半年吧！”
“那不错呀！那你怎么突然还要找我学格斗？”
“教练的水平有限，进度慢了。”
“哦，那我们打一场？我试试你水平。”
叶媱爽快说道。其实她也能理解大魔王急切提升自己武力值，她不也一样急迫想提升异能等级嘛。副本结束要回现实，到处是尸化者也就算了，后期异化动植物也不少，反而副本的这两天她还稍微松快了一点点。
“
好！”
正好，他也想亲身试试女孩的身手。
重生八八从木匠开始
吴远重生到木匠刚刚学成出师的八八年。上辈子只搭伙过了仨月的势利老婆，眼看着就要嫁进门。同样的火坑，吴远断不可能跳两次。他不可能搭上这来之不易的重生机会，去捂那颗本就不属于他的冰冷之心。有那功夫，他完全可以挑个更好的。支书家的漂亮闺女就不错。尽管他家徒四壁。尽管他孑然一身。但他有着三十多年的经验阅历以及技进乎道的木匠手艺。于是吴远的重生，就从木匠开始。...
开局召唤李儒与黄忠
简介关于开局召唤李儒与黄忠架空世界玄黄大6，大周末年，天下大乱，诸侯并起，各自为王，蓝星少年魂穿大秦皇子，开局觉醒召唤系统，召唤华夏上下五千年文臣武将，英雄豪杰，奇人异物，看主角如何一步步醉卧美人膝，醒掌天下权。...
某综漫的绝对神速
捏了个人物面板，醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界，觉醒了名为〈绝对神速〉，即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力，从此无数对手纷纷直呼他好快，于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流，涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。...
穿越后，我在前排看真千金打脸
来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
网游之机界圣神
作品简介如果这一个世界上真的存在着英雄的话，我想说的就是他们了，一众在「另一个世界」不断奋斗的玩家们赵敖龙回想起在小时候就很崇拜一众虚拟实境游戏中的高玩们，每...
妖尾：开局捕捉妖精女王艾露莎
简介关于妖尾开局捕捉妖精女王艾露莎伊雯穿越了，但是伊雯一点不慌因为和他一起穿越的，还有手游里面的人物模板，以及抽奖得到的五颗恶魔果实。伊雯自认自己可以依靠充六块得到的特殊体质，以及背包里面的恶魔果实，在海贼王的世界成为一方强者。直到睁开双眼的伊雯看到了一头绯红色的巨龙。伊雯这才知道，这根本就不是海贼王，是妖精的尾巴！开局捕捉艾露莎？开局被艾琳捕捉！...