三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

11熬制药膳（第2页）

过了一会，爸妈都去午休了。

楚辰先是在院子里面，活动了一下筋骨，然后也进去房间里面，进行午休。

睡补，也是养生的一种方式。

也就是人们常说的，睡子午觉。

子时，是晚上的11点到凌晨1点。

午时，则是中午的11点到1点。

在这两个时间段睡觉，身体内脏能够有效地排毒，非常有益于身心健康。

所以才会有古人说的，“子时大睡，午时小憩。”

只要这两个时间段睡好了，胜过世间的一切良药。

从今天开始，楚辰也会利用好这两个时间段，争取让自己在睡觉中，得到增益。

……

下午一点半，楚辰醒了过来。

当他睁开眼睛的那一刻，感觉全身神清气爽，好像有用不完的精力一样。

“原来睡好了子午觉，效果是那么地明显……”

楚辰不禁感叹一声。

自己以前，几乎就没有睡过真正的子午觉。

晚上加完班，回到宿舍，忙完一切后，躺在床上，都要玩一会儿手机，过了凌晨才肯睡觉。

甚至有的时候，失眠到两、三点钟，才在药物的作用下，沉沉睡去。

还有午休的时间，几乎都用来写代码，压根就没有真正的睡过。

就算偶尔有午休的机会，也是趴在桌子上，随便地眯一会。

短时间内，可能没有什么毛病。

但时间一长的话，各种问题就出现了。

比如脊椎和肩膀的疾病。

还有失眠的症状越来越重，需要的药物量也越来越大。

回想起以前的经历，再和此刻的感受一对比，楚辰立即就有一种回炉重造的感觉。

庆幸的是，一切都还不晚。

楚辰也觉得，回家养生的这个决定，将会是自己人生中最正确的一个选择。

“以后一定要好好睡觉，排毒养肝，增益身心。”

（）;（）　　作出这个决定后，楚辰就拿出手机支架，再摆好直播设备，开始直播。