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第七十章 铁汉柔情（第2页）
朱一扶着林梵音的腰部耐心的指导道：“肩膀放松，收紧腹部肌肉。”
“双脚离地身体向后倾斜，对~保持身体的稳定。”
“音音，双腿向前抬起使双腿与地面平行。”
“然后膝盖弯曲，双脚并拢。”
林梵音问道：“朱一哥哥，是这样吗？”
朱一：“不错呦。”
随后扶起林梵音上杠后道：“身体正直且腹部贴杠然后两腿稍前摆。”
“肩稍前送落腹部接近杠时用腰部的力量上体迅后倒，两腿后下前摆两臂压杠使下腹部紧贴杠。”
“深呼吸一口气收紧腹部，然后慢慢吐气。”
林梵音在朱一的帮助下完成了第一个腹部绕杠，开心的道：“朱一哥哥，我做到了。”
朱一：“音音真棒。”
说着便放下了辅助林梵音的手道：“调整呼吸，用腹部的核心力量。”
“来~开始环，用力。”
林梵音掌握了朱一教的要领后也能独自完成了腹部绕杠的动作兴奋的道：“朱一哥哥，你看，你看！”
话音刚落就掉了下来……
朱一：“小心点，别摔倒了。”
林梵音很是熟练的上了单杠环了两个后在环到第三个时由于体力不支又一次掉了下来。
朱一：“音音真聪明啊，只教了你一次就学会了。”
“当兵的好苗子呀！到了年龄来军队入伍吧子承父业。”
训练回来的李飞卸下身上负重包开口调侃道：“小屁孩你这也不行呀！才做两三个就下来了。”
林梵音：“你才不行呢！”
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